Čvn 28 2015
Jednoduchý nápoj, který posilní ranní trávení
Ingredience:
| kefír | 1000 ml |
| čerstvý fenykl | 1/2 ks |
| červená řepa | 150 g |
| nakrájený čerstvý kopr | 1 lžíce |
| sůl | podle potřeby |
Postup přípravy:
1.) Omytý fenykl a oloupanou červenou řepu nakrájíme na kostičky. Dáme je do mixéru a zalijeme půlkou kefíru. Důkladně rozmixujeme
2.) Propasírujeme přes jemný cedník, osolíme a vmícháme jemně nasekaný kopr
3.) Nakonec přilijeme zbylý kefír a rozdělíme do sklenic
Lis 24 2014
Jednoduchá a uklidňující, prostě polévka do nepohody. Hlavním bonusem je to, že zvyšuje tvorbu mateřského mléka
Množství: 4 osoby
Ingredience:
| fenykl | 2 ks |
| oloupané brambory | 3 ks |
| oloupané nakyslé jablko | 1 ks |
| zeleninový vývar nebo bujón | 1000 ml |
| smetana | 100 ml |
| sůl | podle potřeby |
| chlebové krutony |
Postup přípravy:
1.) Fenykl očistíme a lístky dáme stranou, pokrájíme na malé kousky. Brambory také pokrájíme na malé kousky
2.) Vývar přivedeme k varu a vložíme do něj fenykl s brambory a vaříme doměkka
3.) Polévku rozmixujeme, ochutíme solí a zjemníme smetanou. Nakonec přimícháme nastrouhané jablko
Na talíři podáváme posypané snítkami fenyklu a s chlebovými krutony
Říj 27 2014
Bylinný čaj na podporu tvorby mléka. Mohou ho pít i maminky, jejichž děti trpí nadýmáním. Čaj však nepijeme stále. Stačí ho vypít 2-3 šálky denně nebo při potížích dítěte
Ingredience:
| lístky mladé kopřivy | 3-4 ks nebo špetka sušené |
| anýz | špetka |
| kmín | špetka |
| fenykl | špetka |
Postup přípravy:
Všechny bylinky zalijeme 200 ml vroucí vody a necháme 5-10 minut louhovat
Komentáře